Entenda o que é o bocejo e por que ele acontece

O bocejo aparece em diferentes momentos: logo ao acordar, quando temos sono, estamos entediados ou ao ver o coleguinha da frente caprichando na abrição de boca. Em resumo, é uma resposta do organismo a uma baixa na oxigenação no cérebro e restante do organismo em função do sono.

            O ato, em si, nada mais é que uma inspiração prolongada e profunda associada a uma abertura acentuada de mandíbula. E é um movimento involuntário! Por isso que, mesmo que você consiga disfarçar, ainda assim vai passar pelas etapas e bocejar.

Algumas teorias e estudos indicam que ele aumenta o fluxo de sangue no cérebro e, consequentemente, proporciona seu resfriamento, o que gera um despertar nas pessoas. É nosso corpo conversando com a gente, tentando nos manter atentos ao ambiente e acordados. Além dos momentos de sono, o bocejo também está presente quando estamos exaustos, ansiosos ou entediados.

E acredite, quando você bocejar e vir que as pessoas que estão com você te acompanham (ou mesmo lendo este texto sobre bocejar, será que já não deu uma vontadinha em você?) não é coincidência. Pesquisas apontam que o bocejo é contagioso e que o fenômeno acontece em função dos neurônios-espelho, que estão ligados à empatia e comportamentos sociais e que fazem a abrição de boca ser geral. E mais: além de outras pessoas, os animais também bocejam e podem se sentir inspirados a repetirem o gesto quando o dono faz.

            O bocejo não traz malefícios, é apenas seu corpo mostrando que não está confortável. Inclusive, pode te ajudar a dar aquela despertada para continuar a rotina. Se estiver acontecendo com muita frequência ou em um momento inoportuno, algumas táticas são procurar um ambiente mais arejado, realizar exercícios físicos, lavar o rosto ou beber alguma coisa, que já ajudam para aumentar a oxigenação.