Você sofre de refluxo? Conheça causas e como evitá-lo
Incômodos como queimação no estômago e azia frequentes são sintomas que você já pode ter relacionado com o refluxo. O refluxo gastroesofágico se caracteriza pela volta involuntária do conteúdo do estômago para o esôfago, o que gera uma série de sintomas, sendo os mais conhecidos justamente a azia e queimação.
E para isso ser de fato um problema, este retorno para garganta e até a boca (que podem ser de gases, líquidos ou mesmo sólidos) precisa acontecer repetidamente. Outros sintomas relacionados são dor torácica intensa, tosse seca, arroto, indigestão, dificuldade para engolir alimentos e doenças pulmonares frequentes.
Mas, e por quê ele acontece?
Via de regra o caminho do alimento começa na boca com a mastigação, passa pela laringe, esôfago até chegar no estômago. Nos casos de quem sofre com refluxo é como se o fluxo normal que este conteúdo precisa seguir fosse alterado. Causas possíveis são alteração no esfíncter entre o esôfago e estômago (que funciona justamente para impedir este retorno), hérnia de hiato e outras fragilidades dos músculos desta região.
Outros fatores envolvidos são o sobrepeso e obesidade; alimentação; tabagismo e hábitos como deitar após a refeição e ingestão de líquido junto com a comida. Quanto aos alimentos, o ideal é evitar o excesso de gordura, frutas cítricas, chocolate, bebidas gasosas e a cafeína.
E tem como evitá-lo?
Em geral, tem sim. Algumas mudanças podem te ajudar a diminuir os sintomas. A primeira indicação é a perda de peso; também, evitar alimentos que predispõem ao refluxo; fazer refeições menores; não ingerir líquidos com a comida; evitar deitar após a refeição; não usar roupas apertadas na região do abdômen; opte por refeições mais leves.
Em alguns casos é indicado tratamento medicamentoso, com foco na diminuição da acidez do estômago e mesmo cirurgia. Nestes casos, é importante procurar um médico da sua confiança – como o gastroenterologista – para estudo do seu caso e tratamento individualizado.
Fonte: Biblioteca Virtual em Saúde – Ministério da Saúde; Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva
