RPG promove realinhamento postural através da correção da coluna

Vamos brincar de estátua? Se a gente te pedisse pra congelar na posição que está agora e fôssemos dar uma olhadinha em como anda a sua postura… qual seria a resposta? Pensando no cenário de desvios na coluna, má postura, dores lombares e fortalecimento de músculos é que atua a RPG, sigla para Reeducação Postural Global. 

Especialidade própria da fisioterapia, a RPG faz um trabalho de realinhamento, através da correção da coluna. Com o ganho de espaço entre as vértebras, aumenta a qualidade de funcionamento do disco e a amplitude alcançada torna-se preventiva para futuras lesões na coluna. Há uma estabilização, que leva ao ganho da postura correta. 

“Com a reeducação consigo fazer com que essa coluna melhore, através da tração cervical abro todas as vértebras. A pessoa vai sentir o benefício em qualquer nível que tenha algum problema e dor, refletindo e mais qualidade de vida”, explica a fisioterapeuta e especialista em RPG, Jéssica Vanat, que atua há 16 anos na área. 

É indicada para casos de má postura (que pode inclusive a levar a problemas como enxaqueca tensional), atletas que precisam melhorar a relação cardio respiratória (especialmente em atletas de corrida e fisiculturismo), dores de hérnia, irradiadas e na lombar, questões no labirinto, pré e pós-cirurgia plástica, dores por sobrepeso e obesidade e pós-cirurgia bariátrica. 

Ou seja, desde aquelas dores que aparecem depois do dia todo sentado no sofá de qualquer jeito até casos de doenças instaladas, como escoliose, hiperlordose e hipercifose. Em casos de hérnia, é possível afastar as raízes nervosas, podendo inclusive evitar cirurgias. A RPG pode ser aplicada a partir dos 8 anos.

Uma  vez alterada e incorporada a nova postura, a pessoa não precisa ficar conscientemente se corrigindo. É uma automatização. A mudança se torna duradoura e hábitos como configurar bancos de carro e sentar ereto permanecem.

Como é o tratamento

Em um primeiro momento, o profissional vai conduzir uma avaliação do caso. Usando fotos tiradas do próprio paciente, consegue ver os erros e apontar os desvios. Depois de estabelecido o melhor protocolo de tratamento, os encontros começam 1 vez por semana, em encontros de 45 minutos.

A técnica é sem dor e aplicada manualmente no paciente deitado em uma maca específica – que tira toda a curvatura corporal. O fisioterapeuta faz a tração da coluna, segurando a cabeça do paciente na mãe e permanecendo na postura ideal, o que leva a correção. A cada 5 minutos faz rearranjo da tração.

“É uma construção. Ela vem para sessão, eu alongo. No intervalo, ela perde um pouquinho do resultado. Na próxima, alongo um pouco mais. E assim segue até que este alongamento se torne um alongamento fixo que não perca a postura”, salienta Jéssica. Um ponto importante é que já na primeira sessão você já sente a diferença. 

São utilizadas 6 posturas, 2 realizadas pelo profissional e outras 4 pelo cliente. Para chegar na fase de fazer sozinho, são avaliadas as dificuldades em manter as posturas ativas (feitas em frente ao espelho e com orientação, onde faz sozinho a tração da coluna em pé ou sentado) e necessidade corporal.

O número de sessões depende de cada caso com um número mínimo de 5 para estabilização e, uma vez que a postura se realinhe, é possível fazer uma manutenção anual. E, uma vez corrigido, o indicado é fortalecimento dos músculos posicionados no local correto com atividade física.

Para o paciente, o resultado vai ser mais disposição, facilidade de qualquer prática física, melhora das dores, aumento da auto-estima (uma camisa que veste bem, uma entrevista de emprego com uma boa postura) e até perceber que aquela barriguinha que você achava que tinha na verdade é só má postura. E isso tudo leva, no fim, a mais qualidade de vida. 

Fonte: Jéssica Vanat, fisioterapeuta e especialista em RPG