Esqueça o tabu e foque em informação: higiene íntima feminina exige cuidados

       

     Você ouviu de seus pais sobre a limpeza da vulva? Repassa estes conhecimentos às suas filhas? Tem abertura para tirar dúvidas com seu ginecologista? Pois é, apesar de esta ser uma coisa normal que fazemos todos os dias, sabemos que as perguntas acima tem grande chance de ter como resposta um sonoro não.

E isso pode ser um problema e afetar a qualidade da higiene íntima – e aqui falamos tanto do excesso quanto da falta dela -, sem falar dos mitos que envolvem. Não tem jeito: essa é uma região em que cheiros, pelos e secreções são relativamente normais. Tentar modificar as características naturais é prejudicial. No outro extremo, a falta de higiene pode levar a desconfortos, infecções e inflamações.

Mas, e como ela deve ser afinal?

 Vale apostar no simples, seguindo a recomendação de utilizar água e sabão neutro ou íntimo. Dê atenção a cada preguinha, e fazê-la bem feita uma vez ao dia já é suficiente. Na hora de escolher o sabonete, dê preferência aos sem cheiro, com pH neutro ou ácido. Ainda, evite lenços umedecidos, papel higiênico perfumado e as duchas vaginais.

Para diferenciar –> O que costumamos chamar de vagina (a parte externa), na realidade é a vulva. O canal da vagina é a região interna, que via de regra, não precisa de higienização.

            Depois do xixi e cocô, o papel higiênico tem ordem certa, viu? Ele precisa ser utilizado de frente pra trás, evitando a contaminação da vulva. Quando estiver menstruada e fizer uso de absorvente, procure fazer a troca a cada 3 ou 4 horas, dependendo do fluxo. O uso de protetores diários não é recomendado, porque também abafa o local.

            Outro aspecto que faz parte da saúde íntima é evitar roupas apertadas e tecidos sintéticos. Prefira calcinhas de algodão, que permitam deixar a região arejada e com menos umidade. E, quando possível, uma boa prática é dormir sem calcinha.

A depilação você pode escolher aquela que se sentir mais confortável, mas é importante manter os pelos compridos aparados, evitando aquecimento e umidade.