Você lava suas mãos com frequência? Limpeza adequada colabora para manter doenças longe

 

 Se tem um tema que na época da epidemia de Covid-19 voltou a ser protagonista foi o ato de lavar as mãos. A gente já sabia que este é um hábito fundamental para deixar microrganismos e impurezas longe, mas talvez nem sempre tenhamos o esmero suficiente em fazer uma higienização adequada. E este é um cuidado que vale incorporar no cotidiano.

                Parece algo simples, não? Ainda assim a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece o ato como um dos principais instrumentos contra epidemias. E isso acontece porque nossa pele pode ser um reservatório para diferentes microrganismos, que se transferem de uma local ao outro: tanto por contato direto (quando você encosta em alguém) quanto indireto (ao tocar objetos e superfícies contaminadas).

Você usa as mãos para encostar em corrimões, se segura no transporte público, escolhe produtos no mercado, tapa a boca para tossir ou espirrar, manuseia dinheiro, troca as fraldas do bebê… E é durante a lavagem que damos um até logo para a sujeira, suor, oleosidade, pelos, células mortas e microrganismos. Ou seja, no fim, lavar as mãos direitinho é uma das maneiras de deixar as doenças longe de você.

Como lavar corretamente–> Para o processo ser eficiente, é necessário usar sabão. A lavagem precisa durar pelo menos 20 segundos, esfregando as costas das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas: uma palma contra a outra; os dedos entrelaçados; pontas dos dedos. Na sequência, enxague com água corrente e seque.

A verdade é que levamos as mãos ao rosto inconscientemente a todo o momento. E por isso a indicação da higienização é fazê-la frequentemente. Alguns momentos chaves são antes e durante o preparo de refeições; antes de comer; cuidar de pessoas doentes; tratar um corte ou ferida; depois de ir ao banheiro; assoar o nariz, tossir ou espirrar; depois do manuseio do lixo; quando mexemos com dinheiro e também quando andamos de transporte público, por exemplo.