Aromaterapia: saiba quais são os óleos mais utilizados e suas propriedades
A técnica da aromaterapia prevê a utilização de diferentes óleos essenciais para promover bem-estar, combater doenças e fortalecer as defesas do corpo. Tem como característica ser natural e complementar aos tratamentos, sendo especialmente utilizada em casos de ansiedade, stress, depressão, dores e problemas respiratórios.
Os óleos essenciais são a parte essencial e concentrada das plantas: 1 gota equivale a 24 xícaras do chá. Cada um tem suas características, indicações e formas de uso – que pode ser por inalação ou tópica. O que vai determinar como e quando usar é o terapeuta, já que cada objetivo exige um cursode ação. Por isso é importante buscar um profissional de sua confiança para indicação de uso.
Confira quais são os 5 óleos essenciais mais conhecidos e suas funções:
Lavanda (Lavandula angustifólia)
A lavanda francesa é um óleo essencial simbólico, precursor nos estudos de aromaterapia. Acalma, equilibra razão e emoção. ‘Lavanda’ vem da palavra lavare, que significa lavar, limpar. Os antigos romanos queimavam a planta para purificar o quarto de doentes, afastando maus fluidos.
É um óleo muito usado para amenizar dores de cabeça, enxaqueca, sinusite, asma, dores musculares e dores reumáticas. É útil para momentos de tensão e estresse, usado em casos de insônia, impaciência, preocupação, medos e estados de choque. Também, ajuda a regular o sono de crianças. Remove indecisões e conflitos emocionais, proporciona leveza, acalma estados conturbados. Equilibra os 7 chakras.
Alecrim (Rosmarinus officinalis)
Este é um óleo essencial que clareia a mente, estimula a concentração e a memória, elimina dúvidas e indecisões. Poderoso antioxidante, está presente em produtos cosméticos anti-idade. Analgésico e anti-inflamatório, é muito usado para dores reumáticas, musculares e articulares. Estimula o crescimento capilar. Estimula o fluxo sanguíneo, é hipertensor.
Ainda, estimula o estado de alerta, aumenta o desempenho cognitivo, concentração, memória e o humor. Auxilia quem busca gerenciar seu próprio tempo, ter mais organização e controle das situações, para agir pela razão e não pela emoção. Ativa o 1°, 2°, 3°, 5°, 6° e 7° chakras.
Precauções: Contraindicado para hipertensos, epiléticos, gestantes, lactantes e crianças com até 7 anos.
Hortelã Pimenta (Mentha piperita)
Analgésico poderoso, auxilia em casos de dor de cabeça e enxaqueca crônica. Olhe só: é repelente de mosquitos. Anti-inflamatório, estimulante e revigorante. Ativa a concentração e melhora a memória.
Ele é considerado pelos terapeutas como um marco de transformação, por auxiliar a romper barreiras e transformar emoções fortes e contidas como raiva, traumas, medos, pânico, choque, histeria e ódio. Atua nos 7 chakras.
Precauções: Contraindicado para epiléticos, hipertensos, gestantes, lactantes e crianças de até 7 anos. Pode sensibilizar peles sensíveis.
Laranja Doce (Citrus aurantium dulcis)
É uma ótima opção para aromatizar sala de espera, ambientes festivos e reuniões entre amigos. Estimula o compartilhar e a empatia. Elimina o estresse. Auxilia em casos de desânimo, tristeza e melancolia e também depressão em idosos. Reduz a ansiedade, depressão, estresse, tensão e palpitação. Trabalha a criatividade, promove coragem e elimina preocupações. Tem ação de libertar, estimular e ensinar. Estimula o 2°, 3° e 4° chakra.
Bergamota (Citrus Bergamia)
Este óleo essencial promove o otimismo, poder pessoal, autoconfiança e autovalorização. Especial para momentos em que nos sentimos vulneráveis à opinião externa ou com medo de expor alguma opinião. Equilibrador de apetite, auxilia em casos de dependências e vícios. Estimula coragem e confiança, eliminando medos em geral. Dissipa a raiva, ressentimento e ciúme. Ativa o 2°, 3° e 5° chakra.
Precauções: É fotossensibilizante, não se exponha ao sol por até 12 horas após o uso tópico. Contraindicado para crianças com até 2 anos.
Fonte: Débora Brustolin Baldo, aromaterapeuta e fisioterapeuta – CREFITO 10/125540-F
